Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Jonas Keller-Sutter