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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Laponie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Laponie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Laponie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Laponie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Laponie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Laponie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Laponie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Laponie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Laponie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Laponie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Laponie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Laponie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Laponie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Laponie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Laponie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Laponie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Laponie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Laponie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Laponie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Laponie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Laponie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.