Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova