Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Grèce : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Grèce : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Grèce : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Grèce : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Grèce : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Grèce : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Grèce : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Grèce : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Grèce : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Grèce : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Grèce : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Grèce : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Grèce : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Grèce : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Grèce : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Grèce : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Grèce : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Grèce : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Grèce : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Grèce : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Grèce : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Grèce : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Grèce : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et Fuseau Horaire de la Grèce sans oublier Heure du lever du soleil en Grèce ainsi que Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce et surtout Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Ánna Sakellaropoúlou