Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
France : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
France : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
France : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
France : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
France : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
France : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
France : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
France : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
France : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
France : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
France : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
France : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
France : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
France : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
France : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
France : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
France : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
France : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
France : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
France : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
France : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
France : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
France : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix