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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Finlande : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Finlande : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Finlande : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Finlande : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Finlande : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Finlande : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Finlande : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Finlande : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Finlande : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Finlande : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Finlande : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Finlande : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Finlande : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Finlande : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Finlande : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Finlande : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Finlande : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Finlande : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Finlande : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Finlande : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Finlande : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Finlande : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Helsinki :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Finlande mais aussi Heure du Zenith en Finlande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et Heure du Crépuscule en Finlande également Durée du Jour en Finlande et Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko