Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Crimée (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine), Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov