Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Bulgarie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Bulgarie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Bulgarie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Bulgarie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Bulgarie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Bulgarie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Bulgarie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Bulgarie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Bulgarie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Bulgarie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Bulgarie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Bulgarie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Bulgarie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Bulgarie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Bulgarie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Bulgarie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Bulgarie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Bulgarie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Bulgarie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Bulgarie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Bulgarie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Elizabeth Wilson