Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Belgique : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Belgique : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Belgique : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Belgique : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Belgique : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Belgique : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Belgique : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Belgique : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Belgique : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Belgique : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Belgique : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Belgique : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Belgique : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Belgique : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Belgique : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Belgique : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Belgique : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Belgique : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Belgique : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Belgique : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Belgique : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Belgique : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Belgique : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong