Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 11H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu l'Oblast autonome juif (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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