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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande du Nord (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson