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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković