Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković