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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Allemagne : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Allemagne : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Allemagne : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Allemagne : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Allemagne : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Allemagne : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Allemagne : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Allemagne : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Allemagne : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Allemagne : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Allemagne : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Allemagne : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Allemagne : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Allemagne : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Allemagne : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Allemagne : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Allemagne : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Allemagne : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Allemagne : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Allemagne : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Allemagne : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Allemagne : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Allemagne : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble