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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez