Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 9H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.

Sierra Leone : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
Sierra Leone : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
Sierra Leone : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
Sierra Leone : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
Sierra Leone : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
Sierra Leone : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
Sierra Leone : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
Sierra Leone : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
Sierra Leone : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
Sierra Leone : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
Sierra Leone : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
Sierra Leone : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
Sierra Leone : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
Sierra Leone : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
Sierra Leone : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
Sierra Leone : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
Sierra Leone : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
Sierra Leone : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Sierra Leone : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
Sierra Leone : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
Sierra Leone : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Sierra Leone : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Wolfgang Merkel

Wolfgang Merkel

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