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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa