Décalage Horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 10H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Sénégal : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Sénégal : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Sénégal : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Sénégal : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Sénégal : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Sénégal : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Sénégal : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Sénégal : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Sénégal : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Sénégal : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Sénégal : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Sénégal : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Sénégal : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Sénégal : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Sénégal : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Sénégal : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Sénégal : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Sénégal : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Sénégal : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Sénégal : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Sénégal : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Sénégal : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Sénégal : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Danijela PlenkovićDanijela Plenković

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