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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Sénégal : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Sénégal : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Sénégal : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sénégal : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sénégal : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sénégal : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sénégal : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sénégal : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sénégal : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sénégal : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sénégal : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sénégal : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sénégal : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sénégal : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sénégal : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sénégal : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sénégal : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sénégal : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sénégal : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sénégal : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sénégal : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sénégal : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sénégal : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón