Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sénégal : 01H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sénégal : 02H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sénégal : 03H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sénégal : 04H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sénégal : 05H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sénégal : 06H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sénégal : 07H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sénégal : 08H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sénégal : 09H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sénégal : 10H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sénégal : 11H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sénégal : 12H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sénégal : 13H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sénégal : 14H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sénégal : 15H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sénégal : 16H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sénégal : 17H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sénégal : 18H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sénégal : 19H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sénégal : 20H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sénégal : 21H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sénégal : 22H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez