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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Sénégal : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sénégal : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sénégal : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sénégal : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sénégal : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sénégal : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sénégal : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sénégal : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sénégal : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sénégal : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sénégal : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sénégal : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sénégal : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sénégal : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sénégal : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sénégal : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sénégal : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sénégal : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sénégal : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sénégal : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sénégal : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sénégal : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sénégal : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson