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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Danemark : 01H00
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Sénégal : 01H00
Danemark : 02H00
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Sénégal : 02H00
Danemark : 03H00
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Sénégal : 03H00
Danemark : 04H00
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Sénégal : 04H00
Danemark : 05H00
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Sénégal : 05H00
Danemark : 06H00
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Sénégal : 06H00
Danemark : 07H00
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Sénégal : 07H00
Danemark : 08H00
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Sénégal : 08H00
Danemark : 09H00
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Sénégal : 09H00
Danemark : 10H00
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Sénégal : 10H00
Danemark : 11H00
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Sénégal : 11H00
Danemark : 12H00
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Sénégal : 12H00
Danemark : 13H00
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Sénégal : 13H00
Danemark : 14H00
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Sénégal : 14H00
Danemark : 15H00
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Sénégal : 15H00
Danemark : 16H00
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Sénégal : 16H00
Danemark : 17H00
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Sénégal : 17H00
Danemark : 18H00
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Sénégal : 18H00
Danemark : 19H00
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Sénégal : 19H00
Danemark : 20H00
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Sénégal : 20H00
Danemark : 21H00
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Sénégal : 21H00
Danemark : 22H00
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Sénégal : 22H00
Danemark : 23H00
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Sénégal : 23H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark également Fuseau Horaire du Danemark ainsi que Heure du lever du soleil au Danemark et surtout Heure du coucher du soleil au Danemark et Heure du Zenith au Danemark, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark mais aussi Heure du Crépuscule au Danemark mais aussi Durée du Jour au Danemark et Passage à l'heure d'hiver au Danemark et surtout Passage à l'heure d'été au Danemark.
Zoë Van der Bellen