Décalage Horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Sénégal : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Sénégal : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Sénégal : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Sénégal : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Sénégal : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Sénégal : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Sénégal : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Sénégal : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Sénégal : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Sénégal : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Sénégal : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Sénégal : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Sénégal : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Sénégal : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Sénégal : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Sénégal : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Sénégal : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Sénégal : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Sénégal : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Sénégal : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Sénégal : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Transnistrie (Moldavie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) également Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie), Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Nicolae GrindeanuNicolae Grindeanu

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