Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Sénégal : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Sénégal : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Sénégal : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Sénégal : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Sénégal : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Sénégal : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Sénégal : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Sénégal : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Sénégal : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Sénégal : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Sénégal : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Sénégal : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Sénégal : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Sénégal : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Sénégal : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Sénégal : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Sénégal : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Kyzyl :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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