Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Novorussie / Nouvelle Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie, Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.