Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 8H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Mordovie (Russie) : 03H00

  • Sénégal : 01H00

    Mordovie (Russie) : 04H00

  • Sénégal : 02H00

    Mordovie (Russie) : 05H00

  • Sénégal : 03H00

    Mordovie (Russie) : 06H00

  • Sénégal : 04H00

    Mordovie (Russie) : 07H00

  • Sénégal : 05H00

    Mordovie (Russie) : 08H00

  • Sénégal : 06H00

    Mordovie (Russie) : 09H00

  • Sénégal : 07H00

    Mordovie (Russie) : 10H00

  • Sénégal : 08H00

    Mordovie (Russie) : 11H00

  • Sénégal : 09H00

    Mordovie (Russie) : 12H00

  • Sénégal : 10H00

    Mordovie (Russie) : 13H00

  • Sénégal : 11H00

    Mordovie (Russie) : 14H00

  • Sénégal : 12H00

    Mordovie (Russie) : 15H00

  • Sénégal : 13H00

    Mordovie (Russie) : 16H00

  • Sénégal : 14H00

    Mordovie (Russie) : 17H00

  • Sénégal : 15H00

    Mordovie (Russie) : 18H00

  • Sénégal : 16H00

    Mordovie (Russie) : 19H00

  • Sénégal : 17H00

    Mordovie (Russie) : 20H00

  • Sénégal : 18H00

    Mordovie (Russie) : 21H00

  • Sénégal : 19H00

    Mordovie (Russie) : 22H00

  • Sénégal : 20H00

    Mordovie (Russie) : 23H00

  • Sénégal : 21H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 22H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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