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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lituanie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Lituanie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Lituanie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Lituanie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Lituanie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Lituanie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Lituanie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Lituanie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Lituanie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Lituanie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Lituanie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Lituanie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Lituanie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Lituanie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Lituanie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Lituanie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Lituanie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Lituanie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Lituanie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Lituanie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Lituanie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Lituanie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie et Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski