Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev