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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Sénégal : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Sénégal : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Sénégal : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Sénégal : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Sénégal : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev