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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Sénégal : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Sénégal : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Sénégal : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Sénégal : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Sénégal : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Sénégal : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Sénégal : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Sénégal : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Sénégal : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Sénégal : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Sénégal : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev