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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Biélorussie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Biélorussie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Biélorussie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Biélorussie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Biélorussie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Biélorussie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Biélorussie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Biélorussie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Biélorussie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie et Heure du lever du soleil en Biélorussie et surtout Heure du coucher du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du Zenith en Biélorussie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie, Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tihomir Milanović