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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Belgique : 02H00
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Sénégal : 01H00
Belgique : 03H00
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Sénégal : 02H00
Belgique : 04H00
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Sénégal : 03H00
Belgique : 05H00
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Sénégal : 04H00
Belgique : 06H00
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Sénégal : 05H00
Belgique : 07H00
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Sénégal : 06H00
Belgique : 08H00
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Sénégal : 07H00
Belgique : 09H00
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Sénégal : 08H00
Belgique : 10H00
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Sénégal : 09H00
Belgique : 11H00
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Sénégal : 10H00
Belgique : 12H00
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Sénégal : 11H00
Belgique : 13H00
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Sénégal : 12H00
Belgique : 14H00
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Sénégal : 13H00
Belgique : 15H00
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Sénégal : 14H00
Belgique : 16H00
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Sénégal : 15H00
Belgique : 17H00
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Sénégal : 16H00
Belgique : 18H00
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Sénégal : 17H00
Belgique : 19H00
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Sénégal : 18H00
Belgique : 20H00
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Sénégal : 19H00
Belgique : 21H00
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Sénégal : 20H00
Belgique : 22H00
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Sénégal : 21H00
Belgique : 23H00
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Sénégal : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès