Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Union Européenne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ou bien encore Heure du Crépuscule en Union Européenne, Durée du Jour en Union Européenne également Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov