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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ukraine : 02H00
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Sénégal : 01H00
Ukraine : 03H00
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Sénégal : 02H00
Ukraine : 04H00
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Sénégal : 03H00
Ukraine : 05H00
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Sénégal : 04H00
Ukraine : 06H00
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Sénégal : 05H00
Ukraine : 07H00
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Sénégal : 06H00
Ukraine : 08H00
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Sénégal : 07H00
Ukraine : 09H00
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Sénégal : 08H00
Ukraine : 10H00
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Sénégal : 09H00
Ukraine : 11H00
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Sénégal : 10H00
Ukraine : 12H00
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Sénégal : 11H00
Ukraine : 13H00
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Sénégal : 12H00
Ukraine : 14H00
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Sénégal : 13H00
Ukraine : 15H00
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Sénégal : 14H00
Ukraine : 16H00
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Sénégal : 15H00
Ukraine : 17H00
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Sénégal : 16H00
Ukraine : 18H00
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Sénégal : 17H00
Ukraine : 19H00
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Sénégal : 18H00
Ukraine : 20H00
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Sénégal : 19H00
Ukraine : 21H00
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Sénégal : 20H00
Ukraine : 22H00
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Sénégal : 21H00
Ukraine : 23H00
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Sénégal : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky