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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Italie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Italie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Italie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Italie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Italie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Italie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Italie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Italie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Italie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Italie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Italie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Italie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Italie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Italie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Italie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Italie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Italie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Italie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Italie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Italie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Italie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Italie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi