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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Irlande : 00H00
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Sénégal : 01H00
Irlande : 01H00
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Sénégal : 02H00
Irlande : 02H00
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Sénégal : 03H00
Irlande : 03H00
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Sénégal : 04H00
Irlande : 04H00
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Sénégal : 05H00
Irlande : 05H00
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Sénégal : 06H00
Irlande : 06H00
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Sénégal : 07H00
Irlande : 07H00
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Sénégal : 08H00
Irlande : 08H00
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Sénégal : 09H00
Irlande : 09H00
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Sénégal : 10H00
Irlande : 10H00
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Sénégal : 11H00
Irlande : 11H00
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Sénégal : 12H00
Irlande : 12H00
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Sénégal : 13H00
Irlande : 13H00
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Sénégal : 14H00
Irlande : 14H00
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Sénégal : 15H00
Irlande : 15H00
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Sénégal : 16H00
Irlande : 16H00
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Sénégal : 17H00
Irlande : 17H00
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Sénégal : 18H00
Irlande : 18H00
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Sénégal : 19H00
Irlande : 19H00
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Sénégal : 20H00
Irlande : 20H00
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Sénégal : 21H00
Irlande : 21H00
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Sénégal : 22H00
Irlande : 22H00
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Sénégal : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande et Heure du Zenith en Irlande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et Heure du Crépuscule en Irlande mais aussi Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys