Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson