Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson