Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Angleterre (Royaume-Uni) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et London, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à London et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Anglaise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
  • Sénégal : 01H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
  • Sénégal : 02H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
  • Sénégal : 03H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
  • Sénégal : 04H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
  • Sénégal : 05H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
  • Sénégal : 06H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
  • Sénégal : 07H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
  • Sénégal : 08H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
  • Sénégal : 09H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
  • Sénégal : 10H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
  • Sénégal : 11H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
  • Sénégal : 12H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
  • Sénégal : 13H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
  • Sénégal : 14H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
  • Sénégal : 15H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
  • Sénégal : 16H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
  • Sénégal : 17H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
  • Sénégal : 18H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
  • Sénégal : 19H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
  • Sénégal : 20H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
  • Sénégal : 21H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
  • Sénégal : 22H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
  • Sénégal : 23H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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