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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Russie : 09H00
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Salvador : 01H00
Russie : 10H00
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Salvador : 02H00
Russie : 11H00
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Salvador : 03H00
Russie : 12H00
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Salvador : 04H00
Russie : 13H00
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Salvador : 05H00
Russie : 14H00
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Salvador : 06H00
Russie : 15H00
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Salvador : 07H00
Russie : 16H00
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Salvador : 08H00
Russie : 17H00
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Salvador : 09H00
Russie : 18H00
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Salvador : 10H00
Russie : 19H00
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Salvador : 11H00
Russie : 20H00
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Salvador : 12H00
Russie : 21H00
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Salvador : 13H00
Russie : 22H00
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Salvador : 14H00
Russie : 23H00
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Salvador : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev