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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Norvège : 07H00
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Salvador : 01H00
Norvège : 08H00
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Salvador : 02H00
Norvège : 09H00
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Salvador : 03H00
Norvège : 10H00
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Salvador : 04H00
Norvège : 11H00
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Salvador : 05H00
Norvège : 12H00
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Salvador : 06H00
Norvège : 13H00
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Salvador : 07H00
Norvège : 14H00
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Salvador : 08H00
Norvège : 15H00
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Salvador : 09H00
Norvège : 16H00
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Salvador : 10H00
Norvège : 17H00
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Salvador : 11H00
Norvège : 18H00
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Salvador : 12H00
Norvège : 19H00
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Salvador : 13H00
Norvège : 20H00
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Salvador : 14H00
Norvège : 21H00
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Salvador : 15H00
Norvège : 22H00
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Salvador : 16H00
Norvège : 23H00
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Salvador : 17H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre