Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Rwanda : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Rwanda : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Rwanda : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Rwanda : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Rwanda : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Rwanda : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Rwanda : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Rwanda : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Rwanda : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Rwanda : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Rwanda : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Rwanda : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Rwanda : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Rwanda : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Rwanda : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Rwanda : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Rwanda : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Rwanda : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Rwanda : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Rwanda : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Rwanda : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Rwanda : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Rwanda : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.