Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Monaco : 00H00
-
Rwanda : 01H00
Monaco : 01H00
-
Rwanda : 02H00
Monaco : 02H00
-
Rwanda : 03H00
Monaco : 03H00
-
Rwanda : 04H00
Monaco : 04H00
-
Rwanda : 05H00
Monaco : 05H00
-
Rwanda : 06H00
Monaco : 06H00
-
Rwanda : 07H00
Monaco : 07H00
-
Rwanda : 08H00
Monaco : 08H00
-
Rwanda : 09H00
Monaco : 09H00
-
Rwanda : 10H00
Monaco : 10H00
-
Rwanda : 11H00
Monaco : 11H00
-
Rwanda : 12H00
Monaco : 12H00
-
Rwanda : 13H00
Monaco : 13H00
-
Rwanda : 14H00
Monaco : 14H00
-
Rwanda : 15H00
Monaco : 15H00
-
Rwanda : 16H00
Monaco : 16H00
-
Rwanda : 17H00
Monaco : 17H00
-
Rwanda : 18H00
Monaco : 18H00
-
Rwanda : 19H00
Monaco : 19H00
-
Rwanda : 20H00
Monaco : 20H00
-
Rwanda : 21H00
Monaco : 21H00
-
Rwanda : 22H00
Monaco : 22H00
-
Rwanda : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev