Décalage Horaire entre le Rwanda et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Portugal Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Portugal : 00H00

• Rwanda : 03H00

  Portugal : 01H00

• Rwanda : 04H00

  Portugal : 02H00

• Rwanda : 05H00

  Portugal : 03H00

• Rwanda : 06H00

  Portugal : 04H00

• Rwanda : 07H00

  Portugal : 05H00

• Rwanda : 08H00

  Portugal : 06H00

• Rwanda : 09H00

  Portugal : 07H00

• Rwanda : 10H00

  Portugal : 08H00

• Rwanda : 11H00

  Portugal : 09H00

• Rwanda : 12H00

  Portugal : 10H00

• Rwanda : 13H00

  Portugal : 11H00

• Rwanda : 14H00

  Portugal : 12H00

• Rwanda : 15H00

  Portugal : 13H00

• Rwanda : 16H00

  Portugal : 14H00

• Rwanda : 17H00

  Portugal : 15H00

• Rwanda : 18H00

  Portugal : 16H00

• Rwanda : 19H00

  Portugal : 17H00

• Rwanda : 20H00

  Portugal : 18H00

• Rwanda : 21H00

  Portugal : 19H00

• Rwanda : 22H00

  Portugal : 20H00

• Rwanda : 23H00

  Portugal : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 18:09

José Manuel Silva