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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Rwanda : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Rwanda : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Rwanda : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Rwanda : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Rwanda : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Rwanda : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Rwanda : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Rwanda : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Rwanda : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Rwanda : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Rwanda : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Rwanda : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Rwanda : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Rwanda : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Rwanda : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Rwanda : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Rwanda : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Rwanda : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Rwanda : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Rwanda : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Rwanda : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Rwanda : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella