Décalage Horaire entre le Rwanda et la République Tchèque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la République Tchèque Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  République Tchèque : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  République Tchèque : 00H00

• Rwanda : 02H00

  République Tchèque : 01H00

• Rwanda : 03H00

  République Tchèque : 02H00

• Rwanda : 04H00

  République Tchèque : 03H00

• Rwanda : 05H00

  République Tchèque : 04H00

• Rwanda : 06H00

  République Tchèque : 05H00

• Rwanda : 07H00

  République Tchèque : 06H00

• Rwanda : 08H00

  République Tchèque : 07H00

• Rwanda : 09H00

  République Tchèque : 08H00

• Rwanda : 10H00

  République Tchèque : 09H00

• Rwanda : 11H00

  République Tchèque : 10H00

• Rwanda : 12H00

  République Tchèque : 11H00

• Rwanda : 13H00

  République Tchèque : 12H00

• Rwanda : 14H00

  République Tchèque : 13H00

• Rwanda : 15H00

  République Tchèque : 14H00

• Rwanda : 16H00

  République Tchèque : 15H00

• Rwanda : 17H00

  République Tchèque : 16H00

• Rwanda : 18H00

  République Tchèque : 17H00

• Rwanda : 19H00

  République Tchèque : 18H00

• Rwanda : 20H00

  République Tchèque : 19H00

• Rwanda : 21H00

  République Tchèque : 20H00

• Rwanda : 22H00

  République Tchèque : 21H00

• Rwanda : 23H00

  République Tchèque : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque et surtout Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque, Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque sans oublier Heure du Crépuscule en République Tchèque, Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 18:06

Felipe Castejón