Décalage Horaire entre le Rwanda et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Rwanda : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Rwanda : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Rwanda : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Rwanda : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Rwanda : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Rwanda : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Rwanda : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Rwanda : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Rwanda : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Rwanda : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Rwanda : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Rwanda : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Rwanda : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Rwanda : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Rwanda : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Rwanda : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Rwanda : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Rwanda : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Rwanda : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Rwanda : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Rwanda : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Rwanda : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Rwanda : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kigali ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova