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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Rwanda : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Rwanda : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Rwanda : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Rwanda : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Rwanda : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Rwanda : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Rwanda : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Rwanda : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Rwanda : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova