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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Estonie : 01H00
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Rwanda : 01H00
Estonie : 02H00
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Rwanda : 02H00
Estonie : 03H00
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Rwanda : 03H00
Estonie : 04H00
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Rwanda : 04H00
Estonie : 05H00
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Rwanda : 05H00
Estonie : 06H00
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Rwanda : 06H00
Estonie : 07H00
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Rwanda : 07H00
Estonie : 08H00
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Rwanda : 08H00
Estonie : 09H00
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Rwanda : 09H00
Estonie : 10H00
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Rwanda : 10H00
Estonie : 11H00
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Rwanda : 11H00
Estonie : 12H00
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Rwanda : 12H00
Estonie : 13H00
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Rwanda : 13H00
Estonie : 14H00
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Rwanda : 14H00
Estonie : 15H00
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Rwanda : 15H00
Estonie : 16H00
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Rwanda : 16H00
Estonie : 17H00
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Rwanda : 17H00
Estonie : 18H00
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Rwanda : 18H00
Estonie : 19H00
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Rwanda : 19H00
Estonie : 20H00
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Rwanda : 20H00
Estonie : 21H00
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Rwanda : 21H00
Estonie : 22H00
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Rwanda : 22H00
Estonie : 23H00
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Rwanda : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Viktor Zelensky