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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Rwanda : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Rwanda : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Rwanda : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Rwanda : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Rwanda : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Rwanda : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Rwanda : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Rwanda : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Rwanda : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Rwanda : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Rwanda : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Rwanda : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Rwanda : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Rwanda : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Rwanda : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Rwanda : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Rwanda : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Rwanda : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Rwanda : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Rwanda : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Rwanda : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Rwanda : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson