Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Londres ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev