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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev