Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Bulgarie : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Bulgarie : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Bulgarie : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Bulgarie : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Bulgarie : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Bulgarie : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Bulgarie : 08H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Bulgarie : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Bulgarie : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Bulgarie : 12H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Bulgarie : 13H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Bulgarie : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Bulgarie : 15H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Bulgarie : 16H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Bulgarie : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Bulgarie : 18H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Bulgarie : 19H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Bulgarie : 20H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Bulgarie : 21H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Bulgarie : 22H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Bulgarie : 23H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble